АКВАФИТНЕС
Сезон 2022-2023г.г.
Занятия по аквааэробике для общих групп будут проходить в бассейне СДЮШОР 7,
ул.Ленинградская 39а ( Новобелица)
в Понедельник, Среду, Пятницу 1.) 18 00-1845
2.) 1900-1945
3.) 2000- 2045
Группа для беременных:
Четверг
1.) 1700-1745
Суббота
1.) 1300 -1345
администратор СДЮШОР 55-69-06(городской)
.
Все видео
АКВААЭРОБИКА В ГОМЕЛЕ ЕСТЬ!!!
Вопрос - Ответ.
1. Можно ли похудеть, занимаясь аквааэробикой?
_____ Нет, похудеть с помощью только занятий аквааэробикой не возможно.
Необходимо отрегулировать питание и питьевой режим.
Только соблюдая все три условия достигается стойкий результат.
2. Как быстро наступает эффект похудения при соблюдении всех трёх условий?
____Первый результат заметен уже через 3 недели.
3. Можно ли пить воду перед и после занятий?
____ Да, нужно. Но только чистую питьевую.
4. Можно ли кушать перед и после тренировки?
_____Это зависит от цели. Если цель похудеть, то принимать пищу перед тренировкой стоит за 2-3 часа до начала, такое же правило применяем и после тренировки.
5. Если не получается сразу выполнять все упражнения на тренировке эффективность нагрузки снижается?
_____Нет. Важен сам процесс и непрерывность движения. По мере освоения упражнений всё нормализуется. Другими словами организм постепенно "крепнет", становится сильнее и упражнения все получаются. Но уровень физического развития у всех разный, соответственно все успевать и усваивать упражнения будут по разному. Но эффект у всех будет, непременно.
Задай свой вопрос и получи ответ здесь же!
Вопросы можно прислать через сообщение на стр."О тренере".
